Trekantens Mobile Psykoterapi

Web developer
Støtte til at styrke et liv i balance og udvikling

v/Lene Sten Holst | Certificeret Psykoterapeut
Software engineer

Psykoterapi i Trekantområdet

- Du kommer til mig, eller jeg kører til dig!

I mit terapeutiske arbejde ser jeg mennesket med potentialer, der kan støttes og udvikles.

Jeg vil støtte dig til øget ”livskundskab”, i forhold til bedre at kunne navigere i hverdagen og hjælpe dig med at fokusere på dine ressourcer, kompetencer og handlemuligheder, så du kan leve et meningsfuldt liv ud fra dine værdier. Jeg vil støtte dig i at være dig selv i de aktuelle relationer, du indgår i.


Læs mere om etik og Dansk Psykoterapeutforening

“Bag ethvert problem gemmer der sig en frustreret drøm, og drømmen kom først.” (Citat: Peter Lang)

Jeg kan tilbyde:

Der kan være flere grunde til at opsøge et professionelt samtaleforløb hos mig:
- Lavt selvværd
- Parterapi
- Sorg og eksistentielle kriser
- Misbrug/overgreb
- Ensomhed /vanskeligheder i relationer
- Angst
- Depression
- Smertehåndtering
- Mobning
- Coaching, studie- eller arbejdsrelateret

Jeg er særligt uddannet i stresshåndtering (Stressmaster) og tilbyder 8 sessioners stresshåndteringsforløb.


Blog 1

Mobil Psykoterapi

Jeg kan tilbyde terapi i min konsultation privat eller hos dig, hvor jeg meget gerne kører til dit hjem.

Læs mere
Blog 2

Om mig

Jeg er privatpraktiserende psykoterapeut i Vejle, Kolding og Fredericia og tilbyder individuel samtaleterapi, parterapi og familieterapi.

Læs mere
Blog 3

Hvorfor søge professionel hjælp?

De fleste mennesker oplever kriser i deres liv, hvor livet kan føles svært. Det kan være svært at tænke positiv og finde egne styrker, når der opleves modgang.

Læs mere

Individuel, familie- og parterapi - i trygge omgivelser

Om psykoterapi

Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller synes meningsløst.

Der kan være mange forskellige grunde til at gå i psykoterapi. De fleste mennesker, der opsøger en psykoterapeut, gør det, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet. Det kan være, at de slås med angst, OCD (tvangstanker), depression, stress, mindreværd, generthed eller mobning. De kan også have haft en traumatisk oplevelse, befinde sig i en krise eller af andre årsager have brug for hjælp til at komme videre i livet.

Hvad går psykoterapi ud på?

Psykoterapi er samtaleterapi. Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere udfordringen. Hvorfor er jeg nedtrykt? Hvorfor er konflikterne så svære? Hvad gør jeg forkert? Efter at have identificeret udfordringen, arbejdes der med de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag udfordringen. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Det vigtigste formål er, at man får fokus på egne styrker og dermed opdager nye muligheder for at handle i sit liv.

Samtalen foregår med klienten i centrum med fokus på meningsfuldhed og livsværdier.

Med andre ord handler psykoterapi om at støtte og hjælpe mennesker med at få indsigt i og forstå deres udfordring og give dem de værktøjer, de har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.

For nogle går den proces hurtigere end for andre, og samtaleforløbet afhænger altid af det enkelte menneske.
At blive klogere på sig selv og sine handlemønstre behøver ikke at betyde, at du skal gå mange gange i terapi. Selv en enkelt samtale kan skabe nye refleksioner og er måske lige netop er det skub, du har behov for.


Kontaktinformation & Priser

Adresse

Psykoterapeut Lene Sten Holst Psykoterapeut MPF, ergoterapeut Dyrehavegårdsvej 5, st. 6000 Kolding
Find vej:

Rutevejledning

Mail og telefon

Telefon: +45 24628567
E-mail: Leneholst65@gmail.com
Ring eller skriv og jeg kontakter dig straks!

Priser

Individuel terapi:
1 time (60-75 min) koster kr. 650,-
Ved fremvisning af studiekort koster samtalen kr. 475,-
Parterapi:
Halvanden time (90 min) koster kr. 900,-
Stresshåndteringsforløb:
8 sessioner unikt personligt stresshåndteringsforløb (ink. personlige værktøjer og litteratur) kr. 5.000,-

(Der pålægges afstandstillæg på 100 kr ved samtaler i dit hjem.
Weekendtillæg på 300 kr)


Et typisk forløb hos mig

“Husk: Det er dig, der er eksperten i dit eget liv”

  • Kontakt - Hvordan?

    Kontaktoplysninger ses ovenfor

    Jeg er altid klar til at skrive eller snakke.

    Ring eller skriv og jeg kontakter dig straks!

  • Hvor?

    Trekantens Mobile Psykoterapi i Vejle, Kolding og Fredericia

    Jeg kan tilbyde terapi i min konsultation privat eller hos dig, hvor jeg meget gerne kører til dit hjem.

  • Konsultation

    Vi udforsker sammen problemstillingen/dilemmaet.

    Jeg støtter dig/jer til nye forståelser, tiltag og handlingsmuligheder. Typisk vil samtalen vare en time til fem kvarter.

  • Efterrefleksion - og virker det så?

    Det korte svar er ja.

    Det er vigtigt med en god relation mellem terapeut og klient. Lige så vigtigt er dine efterrefleksioner og nye forståelser. Udvikling kan tage tid, men til gengæld holder udbyttet af psykoterapi også efter terapien er afsluttet.

“Bag ethvert problem gemmer der sig en frustreret drøm, og drømmen kom først.” ( Citat: Peter Lang)

Referencer

Links:

LinkedIn

Leneholst65@gmail.com

Facebook